ANA Y YO...SIEMPRE JUNTAS

Un dia amanecio con mucha tristeza en mi interior. Ese era el dia a dia de mi triste corazon. Pero con firmeza espere hasta que al fin encontre...lo que andaba buscando,lo que iba añorando..era tenerte a ti. ,Tristemente latia mi corazon ahora contigo late de emocion.
Juntas debemos estar,para poder reanudar esa felicidad y esa perfeccion..

horror..la bascula..

horror..la bascula..
estoy felz,,hoy me pese y baje dos kilos,jej ,se que es poco pero bueno,por algo se empieza,,hay que seguir fuerte y constante..se que lograre lo que quiero.lo mismo les deseo a ustedes princesas..

LOS 10 MANDAMIENTOS DE ANA

1.-SI NO ESTAS DELGADA,NO ERES ATRACTIVA.
2.-ESTAR DELGADA ES LO MAS IMPORTANTE.
3-NO COMERAS SIN SENTIRTE CULPABLE.
4.-CONTARAS CALORIAS Y LIMITARAS TUS COMIDAS DE ACUERDO CON ELLAS.
5.-NO COMERAS COMIDA QUE ENGORDE SIN CASTIGARTE DESPUES.
6.-PERDER PESO ES BUENO,ENGORDAR MALO.
7.-LOS DESIGNIOS DE LA BASCULA SON LOS MAS IMPORTANTES.
8.-NUNKA SE ESTA LO SUFICIENTEMENTE DELGADA.
9.-COMPRA LA ROPA ADECUADA,TOMA LAXANTES,MUERETE DE HAMBRE...LO QUE SEA PARA ESTAR DELGADA.
10.-ESTAR DELGADA Y NO COMER DEMUESTRAN LA AUTENTICA FUERZA DE VOLUNTAD Y NIVEL DE EXITO.

NOTA: SI NO TIENES FUERZA DE VOLUNTAD,COSECHATE UNA.

Pequeños tips para el dia a dia....

*bebe mucha agua.como minimo 2lts.diarios(8 vasos)..
*Beber un vaso de agua a cada hora,ayuda a quitar el hambre.
*Haz ejercicio,como minimo una hora diaria.
*No comas nada antes de dormir.
*Gasta mas energia de la que consumas.
*No te obsesiones con la bascula,lo ideal es pesarte una vez a la semana.
*Trata de no consumir demasiadas pastillas adelgazantes,laxantes,diureticos,etc.
*Mantente ocupada,haz cualkier cosa para no pensar en comida.
*Haz una lista de comida permitida y comida prohibida,y consultala cuando tengas dudas.
*Proponte metas relistas,no pretendas adelgazar 10 kg.en una semana.
*Pon fotos de chikas delgadas en la cocina asi cada vez que tengas hambre recordaras que ellas no lo harian.

Publikado por isabella 4/nov/2008



DIETAS

DIETA DE LA MANZANA

Primer día de la dieta de la manzanaDesayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.A media mañana:Un par de manzanasAlmuerzo:Un vaso de zumo de manzanay las manzanas que nos apetezca. Tomaremos una infusión digestiva.Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzanaCena:Manzanas e infusión digestiva.Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.

Segundo día de la dieta de la manzanaDesayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.A media mañana:un par de manzanasAlmuerzo:Una ensaladavariada al gusto (lechuga, tomate, esparragos, palmitos, apio, etc…). La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Una infusión digestiva.Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzanaCena:Manzanas, las que quieras.

Tercer día de la dieta de la manzanaDesayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.A media mañana:un par de manzanasAlmuerzo:Una ensalada verde variada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja (soya). Pondremos también unos taquitos de queso fresco o de tofu (queso de soja) a la plancha. Una infusión digestiva.Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.Cena:Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.

Cuarto díade la dieta de la manzanaDesayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.A media mañana:un par de vasos de zumo de manzanaAlmuerzo:Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc…). De postre manzana y una infusión digestivaMerienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.Cena:Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como judía tierna, cebolla, zanahoria, etc…). De postre un yogur o Kefir (podemos endulzar con un poco de miel, agave, azucar moreno o Stevia) y una infusión digestiva.

DIETA DEL ATUN


ALMUERZO:- 1 LATA DE ATUN EN AGUA- RODAJAS DE PIÑA (CANTIDAD AL GUSTO)- VERDURAS (ENSALADA) ADEREZADA CON 3 CDAS DE ACEITE DE OLIVA.

COMIDA:- 1 LATA DE ATUN EN AGUA 1 PECHUGA DE POLLO ASADA O 5 CLARAS DE HUEVO- 1 PAPA HORNEADA MEDIANA O UNA TAZA DE ARROZ AL VAPOR.- RODAJAS DE MELON (CANTIDAD AL GUSTO)- VERDURAS (ENSALADA) ADEREZADA CON 3 CDAS DE ACEITE DE OLIVA.

CENA:- 1 LATA DE ATUN EN AGUA- RODAJAS DE SANDIA (CANTIDAD AL GUSTO)- VERDURAS (ENSALADA) ADEREZADA CON 3 CDAS DE ACEITE DE OLIVA.

Con esta dieta logre bajar 2.5kg en 6 dias, pero solo comia 1 lata de atun en el dia ok la distribuia entre las 3 comidas.... 3 latas es mucho no creen? =S.. Hubo dias q solo comi media lata...
Espero q les funcione como a mi!!

viernes, 7 de noviembre de 2008

Mi sueño ideal es poder estar asi de delgada como esta chava cero grasa,,como que esta bien firme,asi se ve,pero pues eh batallado mucho en verdad,odio las cochinadas como sabritas,galletas,etc,,me dan un buien envidia las chavas que estan superdelgadas,antier llore,me vi en el espejo y horroresno no no fatal!
Espero que a ustedes les este llendo de lo mejor,, que esten mucho mejor que yo,,las kiero princess,,no caigan.

BIENVENIDAS PRINCESAS!!!

domingo, 26 de octubre de 2008

Princess ♥♥

HOLA MIS QUERIDAS PRINCESAS EH CREADO ESTE BLOG PARA PODER EXPRESARME CON PERSONAS COMO YO QUE SE QUE ME ENTIENDEN,ESPER QUE SEA DE SU AGRADO,Y RECUERDEN QUE HAY QUE TENER MUCHA FUERZA DE VOLUTAD PARA LOGRAR LO QUE DESEAMOS.SUERTE!!